ローフード＆ファスティング＆薬膳・中国茶サロン　ミシュミシュ沖縄那覇

沖縄県那覇市でローフードグローバルマイスターおきなわ久茂地校(サロン ミシュミシュ)を主宰しています おかもとゆかり のブログです。
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スムージー＆ローフードをご存知ですか？
非加熱調理でダイエットや体質改善、生活習慣病予防に効果的だといわれている食事方法がローフードです。

ローフードは酵素を最大限に利用することで私達に健康美を与えてくれます。
是非、あなたの生活にも取り入れてみてください。

ローフードでは酵素を死活させないための工夫ががいろいろとなされるのですが、
その代表的なものに”ナッツの浸水”＆”ディハイドレート”があります。
ナッツによって異なりますが、
数時間水に浸水させた後に良くすすぎ、
ディハイドレーターにいれて乾かします。
これもよく乾かすため、一晩中かけておこないます。

今からディハイドレーターにいれます。
酵素のアンチエイジング効果で若返るぞー❗️

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